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营养食疗

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“好食材”变成“坏食物 ”烹饪方式如何抉择?

“好食材”变成“坏食物 ”烹饪方式如何抉择?

我们经常听说,蔬菜、水果、杂粮、豆类、鱼类等等很多食物都是好食物。但是,这些食物真的能够给人带来健康效果么?那可不一定。在没有看到端上桌来的食物之前,真的没法简单用“好”和“不好”来评价它们——因为即...

中老年人每日饮食指南

中老年人每日饮食指南

我们都知道随着年龄的不断增长,很多中老年人的体质也是一天天的衰退,在这个时期很多中老年人都很在乎养生,那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢

蒲公英泡水能养生

蒲公英泡水能养生

蒲公英性寒,味苦、甘,入肝经、胃经,具有保肝护肝,通肝经去肝火排毒素,是春天最好的排毒草。另外,现代研究发现,蒲公英具有广谱抗菌的作用,对春季高发的咽炎、扁桃体炎、肝炎、肾炎都有奇效。

桑葚的食疗功效

桑葚的食疗功效

桑葚既可以吃鲜食,还可以入药,中医认为桑葚子性微寒,味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智,滋补强壮的佳果。一起来详细了解桑葚子的功效与作用吧!

菜籽油、花生油、橄榄油……这份做菜用油秘笈快收好!

菜籽油、花生油、橄榄油……这份做菜用油秘笈快收好!

一个人可能每天都要吃油,但是你知道你都吃了哪些品种的油吗?吃对了吗?菜籽油、芝麻油、花生油、橄榄油……9种常用油是不是你还傻傻分不清楚?

四季饮食调理养生

四季饮食调理养生

根据中医理论,春、夏、秋、冬四时气候的变化,与人的生命活动是对立、统一的双方,人体必须适应四时气候的变化,才能维持正常生命活动,否则人体节律就会受到干扰,抗病能力和适应能力就会降低,即使不因感受外邪而...