欢迎访问西安合气道健康科技有限公司网站

健康学堂

健康食疗文化,营养,食疗,情志音乐,运动,生活方式课堂-现代营养健康食疗指导中心工作室

上班族精力直通车 ——一日三餐不能漏

上班族精力直通车 ——一日三餐不能漏

每天按时吃一日三餐的人,注意力更加集中,解决问题的能力更强,智力表现、记忆力和心情也更好。此外,三餐规律的人更具活力,身体协调性更好。

春季食疗养生方的特点、原则与举例

春季食疗养生方的特点、原则与举例

现代医学也已证明,人体健康与自然的关系密切,不同季节气候变化对人体的生理功能及疾病的发生、发展和转归均能产生一定的影响。因此,人们必须根据时令、节气的阴阳变化规律,在不同季节采取不同的食疗养生方法。

营养师教你科学吃菜一二三

营养师教你科学吃菜一二三

蔬菜的种类很多,各有不同的特性和营养成分,各人的体质和健康状况不完全相同,应选择适合自己的蔬菜食之。再说适时。按照季节不同,选用适时之菜。

古代名士养生的数字经

古代名士养生的数字经

名人养生“七食”清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

“好食材”变成“坏食物 ”烹饪方式如何抉择?

“好食材”变成“坏食物 ”烹饪方式如何抉择?

我们经常听说,蔬菜、水果、杂粮、豆类、鱼类等等很多食物都是好食物。但是,这些食物真的能够给人带来健康效果么?那可不一定。在没有看到端上桌来的食物之前,真的没法简单用“好”和“不好”来评价它们——因为即...

中老年人每日饮食指南

中老年人每日饮食指南

我们都知道随着年龄的不断增长,很多中老年人的体质也是一天天的衰退,在这个时期很多中老年人都很在乎养生,那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢